DEPRESSÃO, A DOENÇA DO SÉCULO

DEPRESSÃO A DOENÇA DO SÉCULO
Tristeza profunda ou depressão?

A DEPRESSÃO PODE ESTAR AO SEU LADO

Você sabia que uma das doenças desse século é a depressão e que a cada dia tornasse mais expressiva na vida moderna em que vive e mais próxima de você?

Segundo IBOPE, entre as pessoas de 24 a 35 anos, 63% teriam vergonha de revelar a seus familiares o diagnóstico de depressão. No Brasil a depressão atingi 5,8% da população (cerca de 12 milhões), acima da média global (4,4%).

Pelo menos 30% da população mundial vai enfrentar algum episódio de depressão ao longo da vida, é o que diz a Organização Mundial da Saúde (OMS). Só no Brasil, estima-se que cerca de 2 milhões de novos casos são diagnosticados por ano.

Uma depressão severa pode levar ao pensamento suicida, que muitas vezes não é levado a sério quando a pessoa desabafa. É recebido com descaso, onde a reação é “pare de pensar em bobagens”. Dados revelam que 66% das pessoas entrevistadas conhecem alguém com depressão severa e 41% afirmam ter conhecido alguém, que cometeu suicídio.

O suicídio tem crescido no Brasil, principalmente entre os jovens e a cada 46 minutos, um brasileiro se suicida, cerca de 11 mil ao ano.

A depressão é um transtorno que pode ser desencadeado por diversos fatores, como carga genética e ambiente onde a pessoa está inserida.

Fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento da depressão:
    • Histórico familiar;
    • Transtornos psiquiátricos correlatos;
    • Estresse crônico;
    • Ansiedade crônica;
    • Disfunções hormonais;
    • Dependência de álcool e drogas ilícitas;
    • Traumas psicológicos;
    • Doenças cardiovasculares, endocrinológicas, neurológicas, neoplasias entre outras;
    • Conflitos conjugais;
    • Mudança brusca de condições financeiras e desemprego.

Aqui vemos que mais de 50% dos fatores de risco estão relacionados a saúde mental.

Você pode se prevenir de uma grande parte dos fatores de risco tendo uma saúde mental saudável.

 

[Fonte de consulta: Ministério da Saúde; IBOPE]

 

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SAÚDE MENTAL, O QUE REALMENTE É ISSO?

Saúde mental
Desmistificando

ENTENDA MAIS DE VOCÊ

Quando se ouve o termo “saúde mental”, a maioria das pessoas pensam em “doença mental”. Mas as doenças mentais são apenas uma parte que compõe a saúde mental.

Todas as pessoas podem apresentar sinais de sofrimento psíquico em alguma fase da vida. Pois vamos enfrentar ou já enfrentamos algumas perdas, tristezas, conflitos e tantas outras “pressões” que nos afetam diretamente no nosso eu.

Bem, você sabe o que é uma saúde mental saudável?

Então, uma pessoa mentalmente saudável entende que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ter tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.

A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.

Como você pode ter uma saúde mental saudável?

    • Esteja bem consigo mesmo e com os outros;
    • Aceite as exigências da vida;
    • Saiba lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;
    • Reconheça seus limites e busque ajuda quando necessário.

A prática regular de exercícios físicos influencia diretamente seu físico, mas também sua mente, aliviando a ansiedade e o estresse.

 

[Fonte de consulta: Secretaria de Saúde do Estado do Paraná]

 

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